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¿Que es la grasa?
Aprenda las cosas buenas que hace la grasa y sus efectos dañinos.
Tipos de grasas: Grasa no saturada
Cómo reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno.
Objetivos diarios de Fat Attack:
Directrices y etiqueta nutricional
Discutir las directrices de grasa de la ingestión dietética y recomendaciones basadas en la edad y el sexo.
Arterias obstruidas
Cómo la grasa puede elevar el colesterol que obstruye las arterias y causar un ataque cardíaco/derrame cerebral.
Receta: ensalada
Tipos de grasas: Grasa saturada
Cómo aumenta el colesterol malo y reduce el colesterol bueno.
Tipos de grasas: grasas trans
¿Dónde se encuentra?
Grasa vs.Músculo:
modelo de cinco libras de grasa
Cómo los músculos del mismo peso son un 15% más pequeños.
Receta: Quesadilla de platano