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¿Qué es la grasa?

Aprenda las cosas buenas que hace la grasa y sus efectos dañinos.

Tipos de grasas: Grasa no saturada

Cómo reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno.

Objetivos diarios de Fat Attack: Directrices y etiqueta nutricional

Discutir las directrices de grasa de la ingestión dietética y recomendaciones basadas en la edad y el sexo.

Arterias obstruidas

Cómo la grasa puede elevar el colesterol que obstruye las arterias y causar un ataque cardíaco/derrame cerebral.

Receta: ensalada

Tipos de grasas: Grasa saturada

Cómo aumenta el colesterol malo y reduce el colesterol bueno.

Tipos de grasas: grasas trans

¿Dónde se encuentra?
 

Grasa vs.Músculo: modelo de cinco libras de grasa

Cómo los músculos del mismo peso son un 15% más pequeños.
 

Receta: Quesadilla de platano
 
 

 

Receta: Yogur perfecto